INTELIGENCIA EMOCIONAL E INTIMIDAD

La intimidad a menudo es confundida únicamente con la cercanía física:

abrazarse, mimarse, besarse, tener sexo.

Sin embargo, si no hay intimidad emocional (como en las relaciones emocionales) y una sensación de seguridad en una relación, entonces la intimidad física solo puede llegar hasta allí.

Para poder abrirnos verdaderamente a un compañero y profundizar debemos sentirnos seguros para poder compartir intimidad emocional, nuestros miedos, errores y dolores y recibirnos mutuamente con compasión y empatía.

Para muchas personas, la intimidad física es más fácil que la intimidad emocional. Para otros es al revés. Muchas veces las personas evitan la intimidad emocional centrándose en la intimidad física, el uso del sexo para amortiguar su vulnerabilidad.

Para ser íntimos emocionalmente con un compañero, debemos ser capaces de tener intimidad con nosotros mismos, sentir nuestra vulnerabilidad sin juicio y desarrollar un amor propio saludable.

Si no nos sentimos cómodos con nuestra propia vulnerabilidad, no podemos recibir la vulnerabilidad de otra persona por completo y la intimidad emocional se bloquea.

No importa cuán caliente sea el sexo y cuán grande sea la intimidad física, si no desarrollamos o tenemos intimidad emocional y la seguridad para expresarnos de esa manera, una relación no puede ir tan lejos.

Necesitamos límites saludables y de seguridad para establecer la intimidad en todos los niveles. Esta seguridad es más que solo sentirse "seguro" y los límites no significan rechazo o evasión. Se trata de cuidarnos a nosotros mismos.

Nuestro cuerpo nos da constantemente pistas sobre lo que es seguro para nosotros y lo que no. Mientras más estemos en contacto con nuestros cuerpos, más podremos recibir estos mensajes, lo que también nos pone en contacto con nuestra vulnerabilidad.

Es importante escuchar estas sensaciones corporales que van más allá de los simples sentimientos sexuales. Muy a menudo están enterrados bajo capas de "armaduras".

Es fácil racionalizar estas sensaciones más profundas, juzgándonos a nosotros mismos por no abrirnos cuando no nos sentimos seguros. No escuches a la mente, confía en tu cuerpo y no te juzgues por lo que sientes.

La intimidad emocional va de la mano con la confianza, sabiendo que podemos ser completamente nosotros mismos con toda nuestra vulnerabilidad y siempre ser recibidos con compasión y empatía en un contenedor seguro por un compañero.

Pero antes de que podamos recibir a otra persona así, o incluso expresarnos de esa manera, debemos ser capaces de ser compasivos con nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos, la oscuridad y la luz, sin inflarnos ni disminuirnos.

De lo contrario, seguiremos buscando ala pareja ilusoria que nunca viene, y a quien queremos que sea de cierta manera, cuando en realidad esto es lo que nosotros necesitamos darnos a nosotros mismos primero.

Algunas veces buscamos inconscientemente un "salvador" en un compañero, pero es una proyección de lo que hemos negado o evitado darnos a nosotros mismos:

Un sano amor propio, vulnerabilidad y seguridad interna.

Antes de que podamos desarrollar una confianza más profunda con un compañero, debemos ser capaces de confiar en nosotros mismos y en las pistas más profundas que nuestros cuerpos nos están dando.

"Tienes miedo de intimar contigo mismo, de estar solo con el yo.

Una vez que desarrollas una intimidad, un silencio, un amor propio y una contención de tu energía, entonces querrás que ese aspecto de la intimidad sea tu nivel de intimidad con otra persona ".Barbara Marciniak

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